热量:37.21千卡(100克可食部分)
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37.21千卡
热量1.95克
蛋白质1.32克
脂肪4.51克
碳水化合物1.25克
纤维素1. 白菜心洗净,切丝。
2. 金针菇切去根部,洗净,切段。
3. 胡萝卜洗净,去皮,切丝;泡发黑木耳洗净,切丝;姜、蒜切末。
4. 炒锅注花生油烧热,爆香姜末、蒜末,放入虾皮炒香。
5. 加入白菜心丝、金针菇段拌炒,加入胡萝卜丝、黑木耳丝炒匀,盖上锅盖畑煮约1 分钟。
6. 加入米酒、盐、胡椒粉、白糖炒匀即可。
0失败巧招:
切白菜时,宜顺丝切, 这样可使白菜易熟;炒时可加适量水,以免糊锅。