鸡火鱼鲞

鸡火鱼鲞

热量:236.92千卡(100克可食部分)

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鸡火鱼鲞的营养成分

每100克可食部分
  • 236.92千卡

    热量
  • 20.90

    蛋白质
  • 13.55

    脂肪
  • 6.89

    碳水化合物
  • 0.17

    纤维素

鸡火鱼鲞营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)236.92
碳水化合物(克)6.89
脂肪(克)13.55
蛋白质(克)20.90
纤维素(克)0.17
维生素A(微克)36.29
维生素C(毫克)0.67
维生素E(毫克)2.90
胡萝卜素(微克)27.38
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)4.88
胆固醇(毫克)60.32
(毫克)85.49
(毫克)40.41
(毫克)2.75
(毫克)1.15
(毫克)0.15
(毫克)0.31
(毫克)236.36
(毫克)139.15
(毫克)866.55
(微克)18.30

鸡火鱼鲞介绍

1. 姜洗净,切片;
2. 葱洗净,挽成结;
3. 鸡(狼山鸡)宰杀去内脏,洗净;
4. 洗净的鸡斩5厘米见方的块,再用清水冲洗;
5. 黄鱼鲞(黄鱼干)用水泡软洗净;
6. 洗净的黄鱼干切成马牙块;
7. 用姜块50克、葱结30克、黄酒50克浸渍后入水洗净;
8. 火腿(如皋火腿)洗净后,切成长方块;
9. 切好的火腿放入碗中,加黄酒上笼蒸熟;
10. 将锅置旺火上,舀入花生油,烧至七成热;
11. 将鸡块用酱油25 克拌和,投入油锅中炸至微黄色,沥油待用;
12. 原锅复置火上,投入鸡块,加入黄酒100 克、精盐、白糖、酱油75克、葱20 克、姜块50 克,舀入适量清水烧沸;
13. 烧沸后,移入小火焖至鸡块六成熟;
14. 再投入黄鱼鲞、火腿、用小火焖30 分钟左右;
15. 拣去葱结、姜块即成。

鸡火鱼鲞的功效与作用

补虚养身调理 滋阴调理 明目调理 夜尿多调理
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