热量:26.37千卡(100克可食部分)
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26.37千卡
热量1.77克
蛋白质0.20克
脂肪5.05克
碳水化合物1.34克
纤维素1.取几片大白菜叶,从距离根部1/3处切断,要带叶子的这一半,焯熟捞出挤一下水分待用;
2.金针菇洗净切根控水后少许盐拌一下;
3.每片焯好的白菜叶上铺一小撮金针菇,从靠近白菜根的这一头卷起(宽出的叶子可以折进去),盘中摆好;
4.生姜切末,小半碗水加一勺淀粉、适量酱油、盐、糖、一点点胡椒拌匀;
5.炒锅热少许油入姜末炸一下,随即倒入调好的汁烧开至微黏稠,趁热浇在摆好的白菜卷上。
贴士:
1.我家大白菜通常从外面一层层剥着叶子吃,建议吃到中间层的时候再做这道菜。靠近白菜心儿的叶子较嫩,大小也合适,外面两层叶子太大。叶子从1/3处切掉也是因为靠近根部白菜帮太硬,切下去的菜帮可以放进泡菜坛子制成酸辣泡菜哦。
2.金针菇也可以先焯水再切根儿,容易码放整齐。