椒盐脆地瓜

椒盐脆地瓜

热量：368.46千卡（100克可食部分）

人气：5090人阅读

椒盐脆地瓜的营养成分

每100克可食部分

  • 368.46千卡

    热量

  • 4.90克

    蛋白质

  • 5.20克

    脂肪

  • 76.16克

    碳水化合物

  • 1.78克

    纤维素

椒盐脆地瓜营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)368.46
碳水化合物(克)76.16
脂肪(克)5.20
蛋白质(克)4.90
纤维素(克)1.78
维生素A(微克)22.42
维生素C(毫克)7.87
维生素E(毫克)4.32
胡萝卜素(微克)134.55
维生素B1(毫克)0.14
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.02
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)95.48
钙(毫克)99.74
铁(毫克)3.32
锌(毫克)0.40
铜(毫克)0.44
锰(毫克)1.02
钾(毫克)330.95
磷(毫克)110.67
钠(毫克)26.80
硒(微克)2.80

椒盐脆地瓜介绍

1.地瓜（红薯）去皮洗净切成4厘米*1厘米的长条，入笼蒸10分钟取出晾凉。
2.面粉加入清水调成脆浆。
3.锅下油烧至六成热，地瓜拍上干淀粉，滚上脆浆下油锅炸至金黄色，捞出沥干油装盘，撒上椒盐，辣酱油上桌即可。

椒盐脆地瓜的功效与作用

防癌抗癌调理 便秘调理 延缓衰老调理
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。