姜汁菠菜

姜汁菠菜

热量：44.49千卡（100克可食部分）

人气(3165)

姜汁菠菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 44.49千卡

    热量

  • 2.52克

    蛋白质

  • 1.23克

    脂肪

  • 4.52克

    碳水化合物

  • 1.66克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)44.49
碳水化合物(克)4.52
脂肪(克)1.23
蛋白质(克)2.52
纤维素(克)1.66
维生素A(微克)453.38
维生素C(毫克)29.85
维生素E(毫克)2.25
胡萝卜素(微克)2718.49
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.60
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)55.56
钙(毫克)62.60
铁(毫克)2.84
锌(毫克)0.82
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.74
钾(毫克)303.78
磷(毫克)45.86
钠(毫克)360.59
硒(微克)0.96

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