凉拌菠菜

凉拌菠菜

别名：

热量：96.42千卡（100克可食部分）

人气(743)

凉拌菠菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 96.42千卡

    热量

  • 5.81克

    蛋白质

  • 3.70克

    脂肪

  • 11.73克

    碳水化合物

  • 3.63克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)96.42
碳水化合物(克)11.73
脂肪(克)3.70
蛋白质(克)5.81
纤维素(克)3.63
维生素A(微克)974.25
维生素C(毫克)64.35
维生素E(毫克)5.59
胡萝卜素(微克)5841.50
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.23
维生素B3(毫克)—
胆固醇(毫克)0.10
镁(毫克)117.89
钙(毫克)135.89
铁(毫克)6.28
锌(毫克)1.83
铜(毫克)0.22
锰(毫克)1.52
钾(毫克)656.83
磷(毫克)106.09
钠(毫克)1741.14
硒(微克)2.28

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