虎皮青椒

虎皮青椒

热量：30.49千卡（100克可食部分）

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虎皮青椒的营养成分

每100克可食部分

  • 30.49千卡

    热量

  • 0.99克

    蛋白质

  • 1.17克

    脂肪

  • 5.31克

    碳水化合物

  • 1.37克

    纤维素

虎皮青椒营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)30.49
碳水化合物(克)5.31
脂肪(克)1.17
蛋白质(克)0.99
纤维素(克)1.37
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.60
胡萝卜素(微克)332.25
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.89
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)11.85
钙(毫克)14.02
铁(毫克)0.86
锌(毫克)0.20
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.14
钾(毫克)141.16
磷(毫克)20.26
钠(毫克)261.10
硒(微克)0.39

虎皮青椒介绍

1、去掉蒂，洗净青椒控水。
2、锅烧热后下青椒炒
3、炒到青椒上有较多的斑点后先起锅
4、锅里放油，下青椒炒
5、跟着放盐，炒到差不多时起锅，装盘时放上晒醋就可以了

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