红烧狮子头2

红烧狮子头2

热量:562.42千卡(100克可食部分)

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红烧狮子头2的热量

每100克可食部分
  • 562.42千卡

    热量
  • 6.89克

    蛋白质
  • 58.48克

    脂肪
  • 2.34克

    碳水化合物
  • 0.26克

    纤维素

红烧狮子头2营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)562.42
蛋白质(克)6.89
脂肪(克)58.48
碳水化合物(克)2.34
纤维素(克)0.26
嘌呤(毫克)38.39
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)104.05
脂肪酸(克)40.89
饱和脂肪酸(克)17.60
单不饱和脂肪酸(克)19.59
多不饱和脂肪酸(克)3.68
α-亚油酸(克)4.55
亚油酸(克)3658.36
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)1.82
EPA-PCT(%)0.05
EPA(毫克)0.90
DHA-PCT(%)0.03
DHA(毫克)0.47
EPA+DHA(毫克)1.37
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)33.32
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.72
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.31
维生素C(毫克)0.20
维生素D(微克)1.26
维生素E(毫克)2.46
维生素K(微克)0.25
胡萝卜素(微克)1.99
叶酸(微克)2.17
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.14
矿物质
钙(毫克)11.28
磷(毫克)86.18
钾(毫克)106.55
钠(毫克)469.99
镁(毫克)11.81
铁(毫克)1.06
锌(毫克)1.01
硒(微克)6.49
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.07
碘(微克)0.78
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)482.65
赖氨酸(毫克)470.56
蛋氨酸(毫克)111.59
胱氨酸(毫克)84.49
酪氨酸(毫克)185.70
苏氨酸(毫克)250.49
色氨酸(毫克)80.43
缬氨酸(毫克)312.41
组氨酸(毫克)179.77
异亮氨酸(毫克)278.04
苯丙氨酸(毫克)254.02
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)196.09
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)439.72

红烧狮子头2介绍

1、将猪肉(三成肥,七成瘦的新鲜猪肉)洗净用刀斩成细 颗粒,茨菰洗净去皮,金钩用水发涨与火腿同样切成颗粒,兰 片、香菌片成片,姜剁细.
2.、剁细的肥瘦肉装入碗内,加入茨菰、火腿、金钩、盐、 酱油、味精、料酒、胡椒面、為蛋、水淀粉拌匀,分成4份,做成 4个略扁的大圆子待用。
3、锅放在旺火上,油温烧至七成热时,将做好的大圆子 入油锅内炸,炸至金黄色时捞起,放入碗内,加酱油、料酒、好 汤、梗姜、葱,上笼蒸约1小时。
4、将锅放在旺火上加少量的猪油,放入水发玉兰片、香菌、 鲜菜心略炒一下,加入蒸圆子的汁,再将圆子放入锅内同烧一 下,下胡椒面、味精,然后把圆子装入盘中摆成形,锅内的原汁 下水淀粉收浓,淋于圆子上即成。

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