红米福圆粥

红米福圆粥

热量：60.07千卡（100克可食部分）

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红米福圆粥的营养成分

每100克可食部分

  • 60.07千卡

    热量

  • 1.00克

    蛋白质

  • 0.26克

    脂肪

  • 13.67克

    碳水化合物

  • 0.50克

    纤维素

  • 食谱原料 10562

    辅料：

    饮用水 1000克

红米福圆粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)60.07
碳水化合物(克)13.67
脂肪(克)0.26
蛋白质(克)1.00
纤维素(克)0.50
维生素A(微克)0.20
维生素C(毫克)2.24
维生素E(毫克)0.12
胡萝卜素(微克)1.18
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.09
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)1.84
钙(毫克)3.12
铁(毫克)0.12
锌(毫克)0.04
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.02
钾(毫克)30.41
磷(毫克)3.19
钠(毫克)0.44
硒(微克)0.03

红米福圆粥介绍

1.将桂圆去壳取肉，大枣洗净
2.将红米轻轻洗两遍后放入锅中，加足够的水
3.大火煮沸腾后转小火熬
4.大约25分钟，粥变浓稠后加入大枣和桂圆
5.继续熬煮20分钟后，加入冰糖，煮至冰糖融化即可

红米福圆粥的功效与作用

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