豆腐火腿菇笋汤

豆腐火腿菇笋汤

热量：97.49千卡（100克可食部分）

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豆腐火腿菇笋汤的营养成分

每100克可食部分

  • 97.49千卡

    热量

  • 4.20克

    蛋白质

  • 8.33克

    脂肪

  • 2.51克

    碳水化合物

  • 1.16克

    纤维素

豆腐火腿菇笋汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)97.49
碳水化合物(克)2.51
脂肪(克)8.33
蛋白质(克)4.20
纤维素(克)1.16
维生素A(微克)2.67
维生素C(毫克)0.32
维生素E(毫克)1.26
胡萝卜素(微克)7.03
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.06
胆固醇(毫克)14.08
镁(毫克)19.04
钙(毫克)30.14
铁(毫克)0.95
锌(毫克)0.61
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.35
钾(毫克)75.81
磷(毫克)51.90
钠(毫克)147.27
硒(微克)0.77

豆腐火腿菇笋汤介绍

1. 豆腐每块切成5条；
2. 五花肉与笋片分别切成条；
3. 香菇切成条；
4. 火腿切成丝；
5. 将切好的料排在碗里，加调味料蒸15分钟，再加进煮开的清汤内即可。

豆腐火腿菇笋汤的功效与作用

滋阴食谱 便秘食谱 脾调养食谱 健脾开胃食谱
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