川东镶碗

川东镶碗

热量:173.55千卡(100克可食部分)

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川东镶碗的热量

每100克可食部分
  • 173.55千卡

    热量
  • 16.34克

    蛋白质
  • 11.24克

    脂肪
  • 1.95克

    碳水化合物
  • 0.04克

    纤维素

川东镶碗营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)173.55
蛋白质(克)16.34
脂肪(克)11.24
碳水化合物(克)1.95
纤维素(克)0.04
嘌呤(毫克)86.83
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)199.32
脂肪酸(克)7.41
饱和脂肪酸(克)3.22
单不饱和脂肪酸(克)3.57
多不饱和脂肪酸(克)0.58
α-亚油酸(克)3.77
亚油酸(克)407.15
α-亚麻酸(克)0.62
亚麻酸(克)139.59
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)77.63
维生素B1(毫克)0.35
维生素B2(毫克)0.18
维生素B3(毫克)3.43
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)0.32
维生素C(毫克)0.32
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.82
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)67.26
叶酸(微克)17.89
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)38.99
生物素(微克)5.70
矿物质
钙(毫克)23.48
磷(毫克)154.40
钾(毫克)228.77
钠(毫克)315.07
镁(毫克)18.81
铁(毫克)2.44
锌(毫克)2.21
硒(微克)9.78
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.03
碘(微克)2.56
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1304.83
赖氨酸(毫克)1194.25
蛋氨酸(毫克)351.72
胱氨酸(毫克)209.43
酪氨酸(毫克)586.21
苏氨酸(毫克)720.69
色氨酸(毫克)189.43
缬氨酸(毫克)812.41
组氨酸(毫克)523.68
异亮氨酸(毫克)705.29
苯丙氨酸(毫克)702.30
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)561.15
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1288.51

川东镶碗介绍

1、猪排骨洗净,斩成块,加入鸡蛋 液、豆粉拌匀,放入色拉油锅中炸 呈金黄色;猪肉剁细,加蛋液、盐 调匀成馅,鸡蛋液搅散入锅中摊成 蛋皮。

2、用蛋皮将肉馅包裹成卷状,上笼 蒸熟后切成段,与排骨一并放入垫 有菜胆的碗中,再淋上用盐、味 精、鸡精、胡椒粉.鲜汤调制的 汁,入笼蒸约30分钟取出,翻扣于 盘中。

3、锅中下鲜汤烧沸,用水淀粉勾 芡,起锅淋于菜上即可。

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