板栗红烧鸡

板栗红烧鸡

热量:126.64千卡(100克可食部分)

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板栗红烧鸡的营养成分

每100克可食部分
  • 126.64千卡

    热量
  • 10.10

    蛋白质
  • 5.39

    脂肪
  • 10.24

    碳水化合物
  • 1.27

    纤维素

板栗红烧鸡营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)126.64
碳水化合物(克)10.24
脂肪(克)5.39
蛋白质(克)10.10
纤维素(克)1.27
维生素A(微克)5.35
维生素C(毫克)3.96
维生素E(毫克)1.10
胡萝卜素(微克)135.80
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)3.02
胆固醇(毫克)48.62
(毫克)22.91
(毫克)14.57
(毫克)1.28
(毫克)0.74
(毫克)0.11
(毫克)0.45
(毫克)247.51
(毫克)97.03
(毫克)277.27
(微克)5.75

板栗红烧鸡介绍

①鸡肉切块,用料酒和生抽腌制约30分钟,备用;青椒切块。

②锅内花生油热后首先放入干辣椒,小火炒至颜色发暗,然后再放入葱、姜、八角、花椒炒香;加入鸡块,开大火翻炒,-一直炒至锅内看不到水分,并能听到啪啪的炸声时,说明水分已经炒干,鸡肉开始出油。

③加入没过鸡的热水、板栗、盐、生抽、老抽、白糖、料酒和米醋,锅加盖,大火煮开后转中火烧煮,当锅内的汤汁收浓时,放入青椒拌匀,能闻到清新的青椒味时,即可关火出锅。

板栗红烧鸡的功效与作用

板栗红烧鸡有消肿止痛、舒筋活络、通便利尿的作用,适宜于痛风过后极度体虚的患者食用。
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