枸杞粥

枸杞粥

热量：48.41千卡（100克可食部分）

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枸杞粥的营养成分

每100克可食部分

  • 48.41千卡

    热量

  • 2.00克

    蛋白质

  • 0.17克

    脂肪

  • 10.62克

    碳水化合物

  • 0.92克

    纤维素

  • 食谱原料 5694

    辅料：

    饮用水 500克

枸杞粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)48.41
碳水化合物(克)10.62
脂肪(克)0.17
蛋白质(克)2.00
纤维素(克)0.92
维生素A(微克)82.63
维生素C(毫克)2.44
维生素E(毫克)0.17
胡萝卜素(微克)495.76
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.47
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)6.10
钙(毫克)3.86
铁(毫克)3.26
锌(毫克)0.15
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.22
钾(毫克)27.05
磷(毫克)21.41
钠(毫克)15.01
硒(微克)1.14

枸杞粥介绍

大米煮成粥后，放入枸杞，略煮温食。

枸杞粥的功效与作用

枸杞有明目之效，粥可滋补肝肾，让目光明亮。此粥特别适宜于头晕目涩耳鸣，腰膝酸软等症。肝炎患者服用此粥，能保肝护肝，有促使肝细胞再生的良效。

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