芙蓉蛋

芙蓉蛋

别名：鸡蛋

热量：79.73千卡（100克可食部分）

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芙蓉蛋的热量

每100克可食部分

  • 79.73千卡

    热量

  • 8.31克

    蛋白质

  • 3.69克

    脂肪

  • 3.27克

    碳水化合物

  • 0.01克

    纤维素

芙蓉蛋营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)79.73
蛋白质(克)8.31
脂肪(克)3.69
碳水化合物(克)3.27
纤维素(克)0.01
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)770.86
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)115.80
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)—
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.17
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.79
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)6.91
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)44.47
磷(毫克)19.23
钾(毫克)141.81
钠(毫克)262.11
镁(毫克)3.04
铁(毫克)0.99
锌(毫克)0.74
硒(微克)6.64
铜(毫克)0.19
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)595.00
赖氨酸(毫克)496.40
蛋氨酸(毫克)105.61
胱氨酸(毫克)695.39
酪氨酸(毫克)282.79
苏氨酸(毫克)344.02
色氨酸(毫克)82.59
缬氨酸(毫克)300.93
组氨酸(毫克)162.79
异亮氨酸(毫克)350.29
苯丙氨酸(毫克)382.48
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)801.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)665.27

芙蓉蛋介绍

取一只碗，放入一个生鸡蛋

再加点水，搅打均匀后放些盐

然后放在锅里蒸，大概10分钟后就可以出锅了

最后洒点葱花完工


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