炸薯条

炸薯条

热量:150.30千卡(100克可食部分)

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炸薯条的营养成分

每100克可食部分
  • 150.30千卡

    热量
  • 1.96克

    蛋白质
  • 8.86克

    脂肪
  • 16.07克

    碳水化合物
  • 0.69克

    纤维素

炸薯条营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)150.30
碳水化合物(克)16.07
脂肪(克)8.86
蛋白质(克)1.96
纤维素(克)0.69
维生素A(微克)18.34
维生素C(毫克)23.84
维生素E(毫克)5.70
胡萝卜素(微克)26.53
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.13
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)22.40
钙(毫克)8.73
铁(毫克)1.13
锌(毫克)0.40
铜(毫克)0.13
锰(毫克)0.15
钾(毫克)326.75
磷(毫克)40.34
钠(毫克)344.91
硒(微克)0.76

炸薯条介绍

①准备原料,将土豆削去皮,切成1厘米宽的方条。在水中浸泡大约一刻钟时间,然后沥干水分,最好用吸水纸仔细吸干水分。

②下锅炸,将油倒入锅中加热,然后将薯条放入锅中,炸至呈金黄色后起锅。

③装盘,炸好后将油沥干,趁热撒上盐和胡椒。

贴士:最好不要偷懒用超市卖的现成冷冻薯条,因为只有土豆切出来的新鲜薯条才会酥软可口。可以根据个人喜好加入番茄酱。

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