杂色蛤蜊

杂色蛤蜊

热量：53.00千卡（100克可食部分）

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杂色蛤蜊的热量

每100克可食部分

  • 53.00千卡

    热量

  • 7.50克

    蛋白质

  • 2.20克

    脂肪

  • 0.70克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

杂色蛤蜊营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)53.00
蛋白质(克)7.50
脂肪(克)2.20
碳水化合物(克)0.70
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)106.00
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.21
维生素B3(毫克)1.50
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.86
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)177.00
磷(毫克)161.00
钾(毫克)97.00
钠(毫克)494.60
镁(毫克)59.00
铁(毫克)12.70
锌(毫克)5.13
硒(微克)40.60
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.41
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

杂色蛤蜊介绍

杂色蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。


杂色蛤蜊的功效与作用

祛脂降压,益肝,健脾,和胃,补肾,降糖消渴,抑癌抗瘤,养阴补虚。

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