玉米面发糕

玉米面发糕

热量:335.96千卡(100克可食部分)

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玉米面发糕的热量

每100克可食部分
  • 335.96千卡

    热量
  • 10.33克

    蛋白质
  • 2.41克

    脂肪
  • 71.62克

    碳水化合物
  • 5.21克

    纤维素

玉米面发糕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)335.96
蛋白质(克)10.33
脂肪(克)2.41
碳水化合物(克)71.62
纤维素(克)5.21
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.83
饱和脂肪酸(克)0.19
单不饱和脂肪酸(克)0.19
多不饱和脂肪酸(克)0.45
α-亚油酸(克)33.46
亚油酸(克)435.00
α-亚麻酸(克)0.38
亚麻酸(克)5.00
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.49
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.41
维生素B3(毫克)5.84
维生素B6(毫克)0.05
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.44
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)25.64
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)22.82
生物素(微克)3.72
矿物质
钙(毫克)46.28
磷(毫克)138.08
钾(毫克)265.00
钠(毫克)4.99
镁(毫克)61.92
铁(毫克)4.17
锌(毫克)1.03
硒(微克)1.98
铜(毫克)0.33
锰(毫克)0.36
碘(微克)0.50
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)612.82
赖氨酸(毫克)166.03
蛋氨酸(毫克)92.95
胱氨酸(毫克)147.44
酪氨酸(毫克)183.97
苏氨酸(毫克)166.67
色氨酸(毫克)49.36
缬氨酸(毫克)271.15
组氨酸(毫克)128.21
异亮氨酸(毫克)198.08
苯丙氨酸(毫克)260.26
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)240.38
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)444.23

玉米面发糕介绍

1.将小枣洗净,放入碗内,加清水适量,上屉蒸熟,取出晾凉。

2.面肥放入盆内,加水调匀,倒入玉米粉,和成较软的面发酵。待面团发起,加食碱和红糖搅匀。

3.将屉布浸湿铺好,把面团放在屉布上,用手蘸水抹平,约2厘田米厚,将小枣均匀地摆在上面,用手轻按一下,上笼用武火蒸30分钟即熟,取出扣在案板上,切成菱小块即成。

玉米面发糕的功效与作用

调中开胃,降浊利尿,养血安神。  适用于痛风、失眠等。
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