益母草大米粥

益母草大米粥

热量：88.43千卡（100克可食部分）

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益母草大米粥的热量

每100克可食部分

  • 88.43千卡

    热量

  • 1.77克

    蛋白质

  • 0.14克

    脂肪

  • 19.79克

    碳水化合物

  • 0.14克

    纤维素

益母草大米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)88.43
蛋白质(克)1.77
脂肪(克)0.14
碳水化合物(克)19.79
纤维素(克)0.14
嘌呤(毫克)4.11
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.30
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.09
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.14
矿物质
钙(毫克)6.07
磷(毫克)27.75
钾(毫克)27.50
钠(毫克)0.96
镁(毫克)8.95
铁(毫克)0.30
锌(毫克)0.34
硒(微克)0.66
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.32
碘(微克)0.52
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

益母草大米粥介绍

1.益母草洗净；大米洗净，浸泡30分钟。

2.益母草水煎，取汁；药汁中放入大米，小火熬煮成粥。

3.待粥煮至黏稠时，放入红糖，搅拌均勻即可。

益母草大米粥的功效与作用

益母草是女性的良药，能够活血化瘀、利水消肿，配上红糖，能够治疗月经不调；益母草性微寒，吃后不易上火，适合热性体质的人食用。
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