椰子鸡火锅

椰子鸡火锅

热量：67.45千卡（100克可食部分）

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椰子鸡火锅的热量

每100克可食部分

  • 67.45千卡

    热量

  • 4.70克

    蛋白质

  • 3.61克

    脂肪

  • 4.35克

    碳水化合物

  • 0.61克

    纤维素

椰子鸡火锅营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)67.45
蛋白质(克)4.70
脂肪(克)3.61
碳水化合物(克)4.35
纤维素(克)0.61
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)22.94
脂肪酸(克)3.19
饱和脂肪酸(克)1.77
单不饱和脂肪酸(克)0.92
多不饱和脂肪酸(克)0.52
α-亚油酸(克)5.00
亚油酸(克)448.19
α-亚麻酸(克)0.45
亚麻酸(克)40.45
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)10.39
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)1.28
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.78
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.15
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.21
磷(毫克)45.45
钾(毫克)116.02
钠(毫克)20.92
镁(毫克)12.55
铁(毫克)0.54
锌(毫克)0.36
硒(微克)2.54
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.01
碘(微克)2.68
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)327.62
赖氨酸(毫克)327.01
蛋氨酸(毫克)100.65
胱氨酸(毫克)41.56
酪氨酸(毫克)138.44
苏氨酸(毫克)179.35
色氨酸(毫克)49.96
缬氨酸(毫克)208.01
组氨酸(毫克)132.25
异亮氨酸(毫克)191.99
苯丙氨酸(毫克)180.95
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)142.21
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)319.39

椰子鸡火锅介绍

1、海南鸡切块洗净，沥干水份。
2、新鲜椰子取椰子水和椰肉。
3、砂锅里倒入椰子水和椰肉。
4、煮开后放入鸡块，烧开后捞去表面的浮末。
5、鸡块煮熟（煮开后再煮3-5分钟），放入少量新鲜虫草花装饰一下，即可开吃。

椰子鸡火锅的功效与作用

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