燕窝炖双鸭

燕窝炖双鸭

热量:134.74千卡(100克可食部分)

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燕窝炖双鸭的热量

每100克可食部分
  • 134.74千卡

    热量
  • 9.21克

    蛋白质
  • 10.58克

    脂肪
  • 0.67克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素
  • 食谱原料 9793

    辅料:

    饮用水 1000克

燕窝炖双鸭营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)134.74
蛋白质(克)9.21
脂肪(克)10.58
碳水化合物(克)0.67
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)0.84
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)41.63
脂肪酸(克)9.98
饱和脂肪酸(克)3.38
单不饱和脂肪酸(克)4.79
多不饱和脂肪酸(克)1.79
α-亚油酸(克)8.12
亚油酸(克)1690.74
α-亚麻酸(克)0.48
亚麻酸(克)102.12
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)48.54
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.81
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)0.01
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.30
维生素K(微克)0.23
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)0.42
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.20
矿物质
钙(毫克)3.76
磷(毫克)53.23
钾(毫克)90.03
钠(毫克)192.19
镁(毫克)5.09
铁(毫克)0.95
锌(毫克)0.93
硒(微克)6.48
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.04
碘(微克)0.05
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)684.63
赖氨酸(毫克)702.39
蛋氨酸(毫克)148.80
胱氨酸(毫克)102.09
酪氨酸(毫克)332.06
苏氨酸(毫克)392.67
色氨酸(毫克)92.67
缬氨酸(毫克)417.30
组氨酸(毫克)229.67
异亮氨酸(毫克)349.67
苯丙氨酸(毫克)337.56
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)250.89
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)669.62

燕窝炖双鸭介绍

1. 将燕窝用清水浸透,捻去茸毛,放锅加清水四杯,苏打食粉一茶匙,煮约二十分钟左右,取出用清水冲洗,隔去水分,放入炖盅内;

2. 光鸭、烤鸭均入沸水内烫过,取出清净,然后放回燕窝盅内,注入上汤,放锅内约炖一时半左右;

3. 将光鸭,烤鸭取出,分别拆肉撕成细丝,再者放回炖盅内,再放入锅内炖约三十五分钟即成.原盅端出,撒上火腿茸上席。


燕窝炖双鸭的功效与作用

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