养肝汤

养肝汤

热量：19.61千卡（100克可食部分）

人气：3476人阅读

养肝汤的热量

每100克可食部分

  • 19.61千卡

    热量

  • 0.16克

    蛋白质

  • 0.02克

    脂肪

  • 4.97克

    碳水化合物

  • 0.29克

    纤维素

养肝汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)19.61
蛋白质(克)0.16
脂肪(克)0.02
碳水化合物(克)4.97
纤维素(克)0.29
嘌呤(毫克)0.28
血糖生成指数4.67
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.09
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.05
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.65
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.14
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.47
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)5.93
磷(毫克)2.59
钾(毫克)28.97
钠(毫克)0.63
镁(毫克)2.69
铁(毫克)0.15
锌(毫克)0.04
硒(微克)0.08
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

养肝汤介绍

1. 红枣用刀切出数条纹路，放入大碗中；

2. 将水加热冲入碗内，加盖泡2小时以上（夏天需放在冰箱保存）；

3. 将碗放入锅中，隔水蒸30分钟；

4. 将红枣挑出，只取汤。

养肝汤的功效与作用

健康小叮咛：每日的份量不可超过250毫升，可分2次或3次喝完，否则较容易上火。可解除剖宫产麻醉药带来的副作用，因此，可在产前10—15天开始服用，产后前两周服用。

最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。