西葫芦盅

西葫芦盅

热量：28.36千卡（100克可食部分）

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西葫芦盅的热量

每100克可食部分

  • 28.36千卡

    热量

  • 0.79克

    蛋白质

  • 0.25克

    脂肪

  • 6.03克

    碳水化合物

  • 0.58克

    纤维素

  • 食谱原料 11361

西葫芦盅营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)28.36
蛋白质(克)0.79
脂肪(克)0.25
碳水化合物(克)6.03
纤维素(克)0.58
嘌呤(毫克)0.04
血糖生成指数2.26
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.84
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.20
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)5.91
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.33
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)29.07
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)14.66
磷(毫克)16.57
钾(毫克)90.02
钠(毫克)4.85
镁(毫克)8.78
铁(毫克)0.32
锌(毫克)0.13
硒(微克)0.28
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.04
碘(微克)0.39
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

西葫芦盅介绍

1. 将西葫芦洗净，去瓤；
2. 取蜂蜜适量，倒入去瓤的西葫芦中；
3. 将西葫芦上笼蒸熟即可；饮蜜汁食西葫芦肉。

西葫芦盅的功效与作用

肺调养食谱 美容菜谱 哮喘食谱 祛痰食谱 利尿食谱
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