小豆粥

小豆粥

热量:62.00千卡(100克可食部分)

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小豆粥的热量

每100克可食部分
  • 62.00千卡

    热量
  • 1.20克

    蛋白质
  • 0.40克

    脂肪
  • 13.70克

    碳水化合物
  • 0.60克

    纤维素

小豆粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)62.00
蛋白质(克)1.20
脂肪(克)0.40
碳水化合物(克)13.70
纤维素(克)0.60
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.20
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.19
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)13.00
磷(毫克)14.00
钾(毫克)45.00
钠(毫克)2.30
镁(毫克)17.00
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.33
硒(微克)0.50
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.09
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

小豆粥介绍

小豆粥是汉族传统小吃之一,具有解毒排脓,利水消肿、清热去湿、健脾止泻的功效。

做法:

1、红小豆去皮杂物,洗净,锅里放清水5000克,下入红小豆,加碱,先用大火,后用微火,煮至软烂,加入红糖搅匀。

 2、淀粉用凉水调匀,在小豆粥熟时下,下入水淀粉勾芡,使粥富有粘性。最后放入糖桂花,搅匀即可食用。


小豆粥的功效与作用

解毒排脓,利水消肿、清热去湿、健脾止泻的功效。

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