咸沙葱

咸沙葱

别名:蒙古韭

热量:28.00千卡(100克可食部分)

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咸沙葱的热量

每100克可食部分
  • 28.00千卡

    热量
  • 2.40克

    蛋白质
  • 0.80克

    脂肪
  • 3.80克

    碳水化合物
  • 1.80克

    纤维素

咸沙葱营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)28.00
蛋白质(克)2.40
脂肪(克)0.80
碳水化合物(克)3.80
纤维素(克)1.80
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.18
维生素B3(毫克)0.40
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)457.00
磷(毫克)10.00
钾(毫克)604.00
钠(毫克)1712.40
镁(毫克)98.00
铁(毫克)—
锌(毫克)0.70
硒(微克)3.90
铜(毫克)0.49
锰(毫克)0.61
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

咸沙葱介绍

沙葱是一种生长在沙漠中的无污染野生蔬菜,遇雨即可生长,耐旱抗寒能力极强,它的根系无论在炎热干燥的暑夏,或在严寒地冻的隆冬都不会死亡。常年不降雨,在沙漠里甚至边难以看到它的存在,一旦下雨,数日内即可看到满沙遍野郁郁葱葱的沙葱,如果雨不能持续,它便从沙滩上消失,等待雨水的再次降临。地下根茎在零下50℃也不致受冻。

因其形似幼葱,故称沙葱。沙葱又名野葱、叶片呈细长圆柱状,叶色浓绿。属纯天然绿色保健食品。经专家测定:沙葱含丰富的植物蛋白、膳食纤维和人体所需矿物质、维生素等多种营养成分, 近年来,随着市场经济的发展和人们膳食结构的改善,绿色保健食品沙葱越来越受到广大消费者的青睐,开发利用前景十分广阔。目前人工栽植极少,加上野生沙葱受干旱的限制,远远不能满足人们生活的需要;初春首批沙葱上市每公斤售价在60元以上,

沙葱属长日强光照植物,兼有葱郁韭三种风味,性甘平,能祛风寒,除湿热。因其味葱韭皆俱,故吃法不少,纯天然吃法是将精选洗净的原料在清水中汆一下,加少许精盐、清油,当凉菜吃,清香可口;热炒可与鸡蛋配伍,品味高于韭菜炒鸡蛋;如果想长年品尝这一野味,则可加盐水,腌制成咸菜,随吃随取,经年不坏。

咸沙葱的营养价值

沙葱可与肉、蛋等一起烹调,具有浓郁的地方风味。其腌制品味道辛而不辣,色泽深绿,质地脆嫩,口感极佳,是煲制各种营养汤,佐餐下酒的上佳菜肴。沙葱营养价值高,具有一定的药用价值,富含多种维生素,助消化、健胃。

咸沙葱的功效与作用

据蒙药典记载:沙葱具有降血压、降血脂、开胃消食、健肾壮阳、治便秘之特殊功效。食之能治赤白痢、肠炎、腹泻、胸痹诸疾。被誉为"菜中灵芝"。营养丰富,风味独特。无论凉拌、炒食、做馅、调味、腌渍均为不可多得的美味,属纯天然绿色保健食品。沙葱富含植物蛋白、膳食纤维和人体所需的矿物质。

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