籼糯米

籼糯米

热量：353.00千卡（100克可食部分）

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籼糯米的营养成分

每100克可食部分

  • 353.00千卡

    热量

  • 7.90克

    蛋白质

  • 1.10克

    脂肪

  • 78.00克

    碳水化合物

  • 0.50克

    纤维素

籼糯米营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)353.00
碳水化合物(克)78.00
脂肪(克)1.10
蛋白质(克)7.90
纤维素(克)0.50
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.19
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)2.30
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)52.00
钙(毫克)14.00
铁(毫克)1.80
锌(毫克)1.52
铜(毫克)0.17
锰(毫克)1.31
钾(毫克)132.00
磷(毫克)82.00
钠(毫克)1.90
硒(微克)2.40

籼糯米介绍

用籼型糯性稻谷制成的米。米粒一般呈长椭圆形或细长形,乳白色,不透明；也有的呈半透明状（俗称阴糯）,粘性大。

籼糯米的营养价值

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。


籼糯米的功效与作用

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。


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