香蕉牛奶羹

香蕉牛奶羹

热量：105.88千卡（100克可食部分）

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香蕉牛奶羹的热量

每100克可食部分

  • 105.88千卡

    热量

  • 1.99克

    蛋白质

  • 1.52克

    脂肪

  • 21.37克

    碳水化合物

  • 0.54克

    纤维素

香蕉牛奶羹营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)105.88
蛋白质(克)1.99
脂肪(克)1.52
碳水化合物(克)21.37
纤维素(克)0.54
嘌呤(毫克)1.16
血糖生成指数38.45
胆固醇(毫克)6.70
脂肪酸(克)1.34
饱和脂肪酸(克)0.71
单不饱和脂肪酸(克)0.49
多不饱和脂肪酸(克)0.09
α-亚油酸(克)2.37
亚油酸(克)70.98
α-亚麻酸(克)0.94
亚麻酸(克)28.13
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)15.18
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.40
维生素B6(毫克)0.30
维生素B12(微克)0.18
维生素C(毫克)4.02
维生素D(微克)0.09
维生素E(毫克)0.20
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)26.79
叶酸(微克)15.85
泛酸(毫克)0.19
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)3.53
矿物质
钙(毫克)53.07
磷(毫克)46.09
钾(毫克)170.36
钠(毫克)18.26
镁(毫克)25.25
铁(毫克)1.95
锌(毫克)0.29
硒(微克)1.52
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.33
碘(微克)1.96
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)151.34
赖氨酸(毫克)122.32
蛋氨酸(毫克)46.43
胱氨酸(毫克)12.95
酪氨酸(毫克)66.07
苏氨酸(毫克)68.30
色氨酸(毫克)20.09
缬氨酸(毫克)94.20
组氨酸(毫克)68.30
异亮氨酸(毫克)71.88
苯丙氨酸(毫克)72.77
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)59.38
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)138.84

香蕉牛奶羹介绍

1、将香蕉洗净，去皮，切成小片。

2、炒锅上火，放入牛奶烧沸，加入香蕉片、红糖烧开，用搅拌均匀的藕粉勾芡，至浓稠即成。

香蕉牛奶羹的功效与作用

补血养心，健脑降压，降低尿酸。  适用于痛风、高血压病、便秘等。
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