香煎巴浪鱼

香煎巴浪鱼

热量：185.00千卡（100克可食部分）

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香煎巴浪鱼的热量

每100克可食部分

  • 185.00千卡

    热量

  • 20.35克

    蛋白质

  • 11.51克

    脂肪

  • 0.00克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

香煎巴浪鱼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)185.00
蛋白质(克)20.35
脂肪(克)11.51
碳水化合物(克)—
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.02
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)0.38
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.06
矿物质
钙(毫克)0.29
磷(毫克)1.05
钾(毫克)6.11
钠(毫克)114.01
镁(毫克)0.52
铁(毫克)0.08
锌(毫克)0.01
硒(微克)0.02
铜(毫克)—
锰(毫克)0.01
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

香煎巴浪鱼介绍

1、食材：巴浪鱼。
2、热油锅。
3、放入择洗干净的巴浪鱼。
4、煎至金黄，再煎另一面至金黄至熟，即可关火。
5、放入盘子里。
6、倒入适量的生抽。

香煎巴浪鱼的功效与作用

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