香瓜玉米汁

香瓜玉米汁

热量：8.12千卡（100克可食部分）

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香瓜玉米汁的热量

每100克可食部分

  • 8.12千卡

    热量

  • 0.24克

    蛋白质

  • 0.07克

    脂肪

  • 1.71克

    碳水化合物

  • 0.18克

    纤维素

  • 食谱原料 12129

    辅料：

    饮用水 1000克

香瓜玉米汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)8.12
蛋白质(克)0.24
脂肪(克)0.07
碳水化合物(克)1.71
纤维素(克)0.18
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.43
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.12
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.12
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.06
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.59
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)1.21
磷(毫克)7.52
钾(毫克)24.29
钠(毫克)0.82
镁(毫克)2.60
铁(毫克)0.12
锌(毫克)0.05
硒(微克)0.12
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.01
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1.47
赖氨酸(毫克)1.29
蛋氨酸(毫克)0.17
胱氨酸(毫克)0.43
酪氨酸(毫克)0.78
苏氨酸(毫克)1.03
色氨酸(毫克)0.17
缬氨酸(毫克)1.21
组氨酸(毫克)0.52
异亮氨酸(毫克)0.86
苯丙氨酸(毫克)0.95
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.60
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1.72

香瓜玉米汁介绍

1.鲜玉米粒洗净，香瓜洗净、去皮、切块。

2.将鲜玉米粒和香瓜块放入豆浆机中，加清水至上下水位线之间，按“五谷汁”键进行榨汁，制作好后倒出即可。

香瓜玉米汁的功效与作用

香瓜具有消暑热、解烦渴、利小便的作用，而且含有丰富的膳食纤维，能够起到滑肠作用，可治疗因内热引起的便秘。玉米中的膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外。
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