鲜豆腐皮炒虾仁

鲜豆腐皮炒虾仁

热量：294.11千卡（100克可食部分）

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鲜豆腐皮炒虾仁的热量

每100克可食部分

  • 294.11千卡

    热量

  • 42.57克

    蛋白质

  • 18.31克

    脂肪

  • 6.59克

    碳水化合物

  • 4.27克

    纤维素

鲜豆腐皮炒虾仁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)294.11
蛋白质(克)42.57
脂肪(克)18.31
碳水化合物(克)6.59
纤维素(克)4.27
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)184.53
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.12
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)2.24
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.21
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)147.63
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)321.72
磷(毫克)495.03
钾(毫克)655.92
钠(毫克)2000.09
镁(毫克)177.50
铁(毫克)10.24
锌(毫克)3.52
硒(微克)27.70
铜(毫克)1.45
锰(毫克)1.71
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

鲜豆腐皮炒虾仁介绍

1. 用牙签挑出虾仁中的泥肠；
2. 锅上火，下鸡油化开；
3. 倒入虾仁、豆腐皮（油皮）、鸡汤、盐、酒翻炒；
4. 调菱粉下锅勾薄芡即好。

鲜豆腐皮炒虾仁的功效与作用

骨质疏松食谱 滋阴食谱 动脉硬化食谱
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