乌鸡蛋(绿皮)

乌鸡蛋(绿皮)

热量:170.00千卡(100克可食部分)

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乌鸡蛋(绿皮)的热量

每100克可食部分
  • 170.00千卡

    热量
  • 12.60克

    蛋白质
  • 10.60克

    脂肪
  • 6.10克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

乌鸡蛋(绿皮)营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)170.00
蛋白质(克)12.60
脂肪(克)10.60
碳水化合物(克)6.10
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)8.80
饱和脂肪酸(克)3.20
单不饱和脂肪酸(克)5.20
多不饱和脂肪酸(克)0.40
α-亚油酸(克)4.90
亚油酸(克)431.20
α-亚麻酸(克)0.20
亚麻酸(克)17.60
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.43
维生素B3(毫克)0.06
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.73
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)118.90
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)222.90
生物素(微克)41.40
矿物质
钙(毫克)42.00
磷(毫克)273.00
钾(毫克)514.00
钠(毫克)106.70
镁(毫克)11.00
铁(毫克)3.80
锌(毫克)2.05
硒(微克)28.31
铜(毫克)0.05
锰(毫克)—
碘(微克)20.00
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1200.00
赖氨酸(毫克)910.00
蛋氨酸(毫克)290.00
胱氨酸(毫克)210.00
酪氨酸(毫克)540.00
苏氨酸(毫克)640.00
色氨酸(毫克)240.00
缬氨酸(毫克)740.00
组氨酸(毫克)280.00
异亮氨酸(毫克)640.00
苯丙氨酸(毫克)670.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)500.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1210.00

乌鸡蛋(绿皮)介绍

绿壳鸡蛋又称乌鸡蛋,是由乌鸡所产的鸡蛋,还有一种不是非常规范的叫法叫做绿皮鸡蛋。

乌鸡蛋(绿皮)的营养价值

绿壳鸡蛋就像一个天然的营养仓库,黑羽乌鸡在食用玉米、花椒种、桔梗皮、豆梗等精致而成的独特饲料后,不仅使黑羽乌鸡不宜被疫病感染,而且对维生素、微量元素、矿物质也产生了极强的富集性。不仅使黑羽乌鸡自身大量的吸收了这些营养物质,而且还将这些营养物质传送到了蛋中,使蛋具有了极高的营养价值。

绿壳鸡蛋主要的营养成分锌、硒、碘等比普通鸡蛋高出3-6倍,蛋白质含量高出12.7%,胆固醇含量低20%,同时还富含卵磷脂、脑磷脂、神经磷脂、高密度脂蛋白、维生素A、B、C、E以及微量元素,其中维生素E的含量比普通鸡蛋高2-3倍,并富含人体所必要的多种氨基酸,尤其是赖氨酸、谷氨酸、天冬氨酸含量特别高,蛋黄中的哈氏单位β球蛋白和γ球蛋白均明显高于其它鸡种,这与临床上提高免疫功能相一致。更可贵的是蛋黄胆固醇和全蛋胆固醇含量比普通鸡蛋低40%左右。

绿壳鸡蛋属于高维生素、高微量元素、高氨基酸、低胆固醇、低脂肪的理想天然保健食品,已被国家绿色食品发展中心批准认定为“绿色食品”,被国家卫生部批准为“保健食品”,被誉为“鸡蛋中的人参”,更有国外友人称之为“东方神蛋”。

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