蕹菜

蕹菜

别名：空心菜、藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、空心苋、瓮菜

热量：23.00千卡（100克可食部分）

人气(8149)

蕹菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 23.00千卡

    热量

  • 2.20克

    蛋白质

  • 0.30克

    脂肪

  • 3.60克

    碳水化合物

  • 1.40克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)23.00
碳水化合物(克)3.60
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.20
纤维素(克)1.40
维生素A(微克)253.00
维生素C(毫克)25.00
维生素E(毫克)1.09
胡萝卜素(微克)1520.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.80
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)29.00
钙(毫克)99.00
铁(毫克)2.30
锌(毫克)2.30
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.67
钾(毫克)243.00
磷(毫克)38.00
钠(毫克)94.30
硒(微克)1.20

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