天门冬粥

天门冬粥

热量：57.04千卡（100克可食部分）

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天门冬粥的热量

每100克可食部分

  • 57.04千卡

    热量

  • 0.92克

    蛋白质

  • 0.07克

    脂肪

  • 13.26克

    碳水化合物

  • 0.07克

    纤维素

  • 食谱原料 9160

    辅料：

    饮用水 400克

天门冬粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)57.04
蛋白质(克)0.92
脂肪(克)0.07
碳水化合物(克)13.26
纤维素(克)0.07
嘌呤(毫克)2.17
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.16
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.05
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.60
矿物质
钙(毫克)2.24
磷(毫克)14.52
钾(毫克)11.68
钠(毫克)0.40
镁(毫克)4.16
铁(毫克)0.19
锌(毫克)0.18
硒(微克)0.30
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.16
碘(微克)0.28
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

天门冬粥介绍

1.将天门冬放入沙锅中，加清水适量煎煮，

2.煮30分钟后，过滤去渣取汁，再加清水煎煮取汁，如此煎煮取汁3次，以药汁加洗净粳米煮粥。

3.至熟后加入冰糖再煮1-2沸即可。

天门冬粥的功效与作用

滋阴食谱 肺调养食谱 祛痰食谱 结核病食谱
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