酥蜜粥

酥蜜粥

热量：72.62千卡（100克可食部分）

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酥蜜粥的热量

每100克可食部分

  • 72.62千卡

    热量

  • 0.73克

    蛋白质

  • 4.11克

    脂肪

  • 8.24克

    碳水化合物

  • 0.05克

    纤维素

  • 食谱原料 11369

    辅料：

    饮用水 600克

酥蜜粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)72.62
蛋白质(克)0.73
脂肪(克)4.11
碳水化合物(克)8.24
纤维素(克)0.05
嘌呤(毫克)1.57
血糖生成指数1.55
胆固醇(毫克)9.66
脂肪酸(克)3.80
饱和脂肪酸(克)2.08
单不饱和脂肪酸(克)1.29
多不饱和脂肪酸(克)0.43
α-亚油酸(克)0.12
亚油酸(克)106.28
α-亚麻酸(克)0.17
亚麻酸(克)148.03
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)18.13
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.11
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.06
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.10
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.03
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.43
矿物质
钙(毫克)6.47
磷(毫克)10.74
钾(毫克)16.85
钠(毫克)3.32
镁(毫克)3.02
铁(毫克)0.13
锌(毫克)0.14
硒(微克)0.25
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.12
碘(微克)0.20
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

酥蜜粥介绍

1.将粳米淘洗干净，入锅内，加水适量，置武火上烧开，

2.待沸后加入酥油及蜂蜜同煮为粥。

酥蜜粥的功效与作用

脾调养食谱 咳喘食谱 便秘食谱 美容菜谱 补血食谱
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