首乌龟肉汤

首乌龟肉汤

热量：23.37千卡（100克可食部分）

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首乌龟肉汤的热量

每100克可食部分

  • 23.37千卡

    热量

  • 4.49克

    蛋白质

  • 0.28克

    脂肪

  • 0.57克

    碳水化合物

  • 0.04克

    纤维素

首乌龟肉汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)23.37
蛋白质(克)4.49
脂肪(克)0.28
碳水化合物(克)0.57
纤维素(克)0.04
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.05
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)—
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.10
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.31
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)0.38
磷(毫克)0.34
钾(毫克)0.33
钠(毫克)0.02
镁(毫克)—
铁(毫克)1.09
锌(毫克)0.10
硒(微克)0.06
铜(毫克)—
锰(毫克)—
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

首乌龟肉汤介绍

1. 将乌龟活焖，去肠杂，洗净，用开水拖去血水，去黑皮，斩件；
2. 首乌、桑椹子，旱莲草，女贞子洗净；
3. 把龟肉连龟板与上料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。

首乌龟肉汤的功效与作用

高血压食谱 高脂血症食谱 滋阴食谱 补血食谱
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