鲨鱼

鲨鱼

别名:真鲨、白斑角鲨

热量:118.00千卡(100克可食部分)

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鲨鱼的热量

每100克可食部分
  • 118.00千卡

    热量
  • 22.20克

    蛋白质
  • 3.20克

    脂肪
  • 0.00克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

鲨鱼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)118.00
蛋白质(克)22.20
脂肪(克)3.20
碳水化合物(克)—
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)166.80
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)70.00
脂肪酸(克)2.20
饱和脂肪酸(克)1.00
单不饱和脂肪酸(克)0.70
多不饱和脂肪酸(克)0.30
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)1.30
亚麻酸(克)28.60
EPA-PCT(%)2.20
EPA(毫克)48.40
DHA-PCT(%)6.60
DHA(毫克)48.40
EPA+DHA(毫克)96.80
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)21.00
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)3.10
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.58
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)41.00
磷(毫克)212.00
钾(毫克)285.00
钠(毫克)102.20
镁(毫克)30.00
铁(毫克)0.90
锌(毫克)0.73
硒(微克)57.02
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.03
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1566.00
赖氨酸(毫克)1609.00
蛋氨酸(毫克)585.00
胱氨酸(毫克)263.00
酪氨酸(毫克)644.00
苏氨酸(毫克)916.00
色氨酸(毫克)259.00
缬氨酸(毫克)1054.00
组氨酸(毫克)533.00
异亮氨酸(毫克)970.00
苯丙氨酸(毫克)872.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)848.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1516.00

鲨鱼介绍

鲨鱼是可以食用的海洋鱼类之一,现在国内市场上出售的多是专供食用的养殖鲨。鲨鱼是餐桌上不多见的水产,但鱼翅、鱼唇却早已闻名遐尔。鱼翅做菜柔嫩腴滑,软糯爽口,是与燕窝、熊掌等齐名的珍贵食品。鱼翅因其难得而身价不菲,但它并非特别有营养,或许和其他饮食相比较,它更是奢华和财富的象征。

鲨鱼的营养价值

科学家发现在所有动物中,鲨鱼是惟一不会生癌的动物,而多项研究也发现鲨鱼制品也确实对癌症患者有一定的抑制癌细胞的作用,除了癌症以外,对于许多发炎性及自体免疫性疾病伴随有血管异常增生的情况,如风湿性关节炎、干癣、红斑性狼疮等皆有明显的改善效果。

鲨鱼的功效与作用

中医认为,鲨鱼肉有益气滋阴、补虚壮腰、行水化痰的功效。

鲨鱼补益五脏,消肿祛瘀。主治:体虚乏力,食欲不振,喉痹肿痛,伤口久不愈合,疮痈,外痔等。

鲨鱼肝是提取鱼肝油的主要来源。鱼肝油能增强体质,助长发育,健脑益智,帮助钙、磷吸收,增加对传染病的抵抗力,用于婴幼儿及儿童成长期补充维生素A、维生素D及DHA。鱼肝油还能预防于眼病、夜盲症和佝偻病。

鱼翅为鲨鱼鳍加工制品,为名贵海味珍品。含丰富的蛋白质、钙、磷、铁,脂肪含量极少。能补益气血,壮肾强筋,可用于各种慢性虚劳症。


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