沙参玉竹猪肺汤

沙参玉竹猪肺汤

热量：31.41千卡（100克可食部分）

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沙参玉竹猪肺汤的热量

每100克可食部分

  • 31.41千卡

    热量

  • 4.46克

    蛋白质

  • 1.42克

    脂肪

  • 0.28克

    碳水化合物

  • 0.06克

    纤维素

沙参玉竹猪肺汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)31.41
蛋白质(克)4.46
脂肪(克)1.42
碳水化合物(克)0.28
纤维素(克)0.06
嘌呤(毫克)50.47
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)105.52
脂肪酸(克)1.27
饱和脂肪酸(克)0.55
单不饱和脂肪酸(克)0.55
多不饱和脂肪酸(克)0.15
α-亚油酸(克)2.66
亚油酸(克)92.97
α-亚麻酸(克)0.29
亚麻酸(克)10.19
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.64
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)0.66
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.02
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.18
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.24
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.49
磷(毫克)60.29
钾(毫克)77.01
钠(毫克)125.04
镁(毫克)3.99
铁(毫克)1.96
锌(毫克)0.44
硒(微克)3.92
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)360.95
赖氨酸(毫克)264.16
蛋氨酸(毫克)68.04
胱氨酸(毫克)77.14
酪氨酸(毫克)119.71
苏氨酸(毫克)152.82
色氨酸(毫克)35.29
缬氨酸(毫克)255.79
组氨酸(毫克)98.24
异亮氨酸(毫克)147.00
苯丙氨酸(毫克)183.02
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)145.18
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)302.73

沙参玉竹猪肺汤介绍

1. 将猪肺喉套入水龙头上。
2. 灌入水，令猪肺胀大充水，用后挤压令水出。
3. 用此方法洗多次，将猪肺洗白色，切成块状。
4. 放入滚水中煮约5分钟。
5. 沙参，玉竹和陈皮分别洗净。
6. 加适量水，猛火煲至水滚。
7. 放入全部材料，用中火煲约3小时。
8. 加入细盐调味，即可饮用。

沙参玉竹猪肺汤的功效与作用

滋阴食谱 肺调养食谱 便秘食谱 失眠食谱 清热去火食谱
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