三七洋参炖鸡肉

三七洋参炖鸡肉

热量：46.88千卡（100克可食部分）

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三七洋参炖鸡肉的热量

每100克可食部分

  • 46.88千卡

    热量

  • 5.35克

    蛋白质

  • 2.61克

    脂肪

  • 0.36克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

  • 食谱原料 9125

    辅料：

    饮用水 300克

三七洋参炖鸡肉营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)46.88
蛋白质(克)5.35
脂肪(克)2.61
碳水化合物(克)0.36
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)29.38
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)1.55
维生素B6(毫克)0.14
维生素B12(微克)0.14
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)1.94
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.94
矿物质
钙(毫克)2.49
磷(毫克)43.23
钾(毫克)69.56
钠(毫克)17.54
镁(毫克)5.27
铁(毫克)0.39
锌(毫克)0.30
硒(微克)3.26
铜(毫克)—
锰(毫克)0.01
碘(微克)3.44
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)378.57
赖氨酸(毫克)394.09
蛋氨酸(毫克)124.71
胱氨酸(毫克)53.21
酪氨酸(毫克)162.12
苏氨酸(毫克)207.02
色氨酸(毫克)62.63
缬氨酸(毫克)233.90
组氨酸(毫克)146.05
异亮氨酸(毫克)225.03
苯丙氨酸(毫克)201.76
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)177.92
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)363.88

三七洋参炖鸡肉介绍

1. 将西洋参、三七洗净，切片；
2. 鸡肉洗净，切粒；
3. 把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖三小时，随量饮汤食肉。

三七洋参炖鸡肉的功效与作用

补气食谱 滋阴食谱 冠心病食谱
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