桑果酸奶奶昔

桑果酸奶奶昔

热量：80.53千卡（100克可食部分）

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桑果酸奶奶昔的热量

每100克可食部分

  • 80.53千卡

    热量

  • 1.99克

    蛋白质

  • 1.57克

    脂肪

  • 15.55克

    碳水化合物

  • 1.92克

    纤维素

  • 食谱原料 10533

桑果酸奶奶昔营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)80.53
蛋白质(克)1.99
脂肪(克)1.57
碳水化合物(克)15.55
纤维素(克)1.92
嘌呤(毫克)0.08
血糖生成指数4.56
胆固醇(毫克)7.03
脂肪酸(克)1.22
饱和脂肪酸(克)0.70
单不饱和脂肪酸(克)0.42
多不饱和脂肪酸(克)0.05
α-亚油酸(克)1.97
亚油酸(克)51.19
α-亚麻酸(克)0.70
亚麻酸(克)18.28
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)14.53
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.10
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.66
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)4.68
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)14.06
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)72.91
磷(毫克)55.50
钾(毫克)87.06
钠(毫克)19.61
镁(毫克)5.75
铁(毫克)0.44
锌(毫克)0.39
硒(微克)3.46
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.15
碘(微克)0.42
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)95.16
赖氨酸(毫克)76.41
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)9.38
酪氨酸(毫克)49.22
苏氨酸(毫克)44.06
色氨酸(毫克)17.81
缬氨酸(毫克)56.72
组氨酸(毫克)27.19
异亮氨酸(毫克)52.03
苯丙氨酸(毫克)45.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)9.38
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)94.22

桑果酸奶奶昔介绍

1、所有食材
2、桑果去蒂洗净用凉开水过一下
3、把桑果倒入料理杯中
4、放入酸奶
5、再放蜂蜜
6、搅拌成桑果酸奶奶昔

桑果酸奶奶昔的功效与作用

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