三豆鱼丸汤

三豆鱼丸汤

热量：19.68千卡（100克可食部分）

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三豆鱼丸汤的热量

每100克可食部分

  • 19.68千卡

    热量

  • 1.99克

    蛋白质

  • 0.34克

    脂肪

  • 2.33克

    碳水化合物

  • 0.28克

    纤维素

三豆鱼丸汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)19.68
蛋白质(克)1.99
脂肪(克)0.34
碳水化合物(克)2.33
纤维素(克)0.28
嘌呤(毫克)8.81
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)10.73
脂肪酸(克)0.17
饱和脂肪酸(克)0.10
单不饱和脂肪酸(克)0.06
多不饱和脂肪酸(克)0.01
α-亚油酸(克)0.95
亚油酸(克)11.37
α-亚麻酸(克)0.20
亚麻酸(克)2.34
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)11.05
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.46
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.40
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.31
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)55.76
叶酸(微克)2.08
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)2.76
生物素(微克)0.18
矿物质
钙(毫克)20.36
磷(毫克)43.77
钾(毫克)64.55
钠(毫克)257.00
镁(毫克)5.46
铁(毫克)0.36
锌(毫克)0.49
硒(微克)2.17
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.05
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)151.32
赖氨酸(毫克)157.90
蛋氨酸(毫克)54.07
胱氨酸(毫克)21.80
酪氨酸(毫克)64.69
苏氨酸(毫克)89.18
色氨酸(毫克)19.90
缬氨酸(毫克)93.36
组氨酸(毫克)39.53
异亮氨酸(毫克)82.58
苯丙氨酸(毫克)85.76
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)75.87
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)150.45

三豆鱼丸汤介绍

1、仙姑魔芋豆腐打开包装后温水泡三分钟后冲洗，期间日本豆腐切片，豆苗去老茎后洗净；
2、锅内放水，烧开后下入鱼丸、牛肉丸等煮两分钟
3、下入魔芋豆腐和日本豆腐煮两分钟，放入盐，关火。

三豆鱼丸汤的功效与作用

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