青龙卧雪

青龙卧雪

热量：208.00千卡（100克可食部分）

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青龙卧雪的热量

每100克可食部分

  • 208.00千卡

    热量

  • 0.40克

    蛋白质

  • 0.10克

    脂肪

  • 51.40克

    碳水化合物

  • 0.25克

    纤维素

  • 食谱原料 9732

青龙卧雪营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)208.00
蛋白质(克)0.40
脂肪(克)0.10
碳水化合物(克)51.40
纤维素(克)0.25
嘌呤(毫克)4.10
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.50
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.10
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.50
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.25
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)45.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)22.00
磷(毫克)16.00
钾(毫克)53.50
钠(毫克)2.65
镁(毫克)9.00
铁(毫克)0.55
锌(毫克)0.12
硒(微克)0.19
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.08
碘(微克)0.10
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)16.50
赖氨酸(毫克)16.50
蛋氨酸(毫克)5.50
胱氨酸(毫克)6.50
酪氨酸(毫克)7.50
苏氨酸(毫克)10.00
色氨酸(毫克)3.00
缬氨酸(毫克)11.50
组氨酸(毫克)5.00
异亮氨酸(毫克)9.50
苯丙氨酸(毫克)9.50
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)12.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)17.00

青龙卧雪介绍

1.将黄瓜洗净，两头刻成龙头尾状（大头记得成龙头状），将黄瓜中段交叉改切（也叫套刀法），切成拉花状。
2.将改好刀的黄瓜切成6厘米长的段，按顺序排好。
3.取一24厘米平盘，将盘底撒上一层雪花糖（约150克），把切制好的黄瓜围放在盘中，在“龙”嘴里镶上一块红色圆状菜肴，再将剩下的雪花糖撒在黄瓜上。

青龙卧雪的功效与作用

清热解毒食谱 利尿食谱 滋阴食谱
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