葡萄粥

葡萄粥

热量：32.02千卡（100克可食部分）

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葡萄粥的热量

每100克可食部分

  • 32.02千卡

    热量

  • 0.69克

    蛋白质

  • 0.06克

    脂肪

  • 7.21克

    碳水化合物

  • 0.07克

    纤维素

  • 食谱原料 6194

    辅料：

    饮用水 500克

葡萄粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)32.02
蛋白质(克)0.69
脂肪(克)0.06
碳水化合物(克)7.21
纤维素(克)0.07
嘌呤(毫克)0.05
血糖生成指数2.22
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.41
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.12
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.29
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.12
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.59
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.43
矿物质
钙(毫克)1.21
磷(毫克)11.10
钾(毫克)13.74
钠(毫克)0.27
镁(毫克)3.34
铁(毫克)0.12
锌(毫克)0.13
硒(微克)0.23
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.12
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)39.62
赖氨酸(毫克)22.48
蛋氨酸(毫克)11.57
胱氨酸(毫克)17.31
酪氨酸(毫克)23.97
苏氨酸(毫克)21.79
色氨酸(毫克)11.34
缬氨酸(毫克)37.40
组氨酸(毫克)12.40
异亮氨酸(毫克)20.07
苯丙氨酸(毫克)30.81
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)28.88
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)54.78

葡萄粥介绍

①水里加少许面粉，将葡萄放入，，先用水淀粉清洗，最后用清水冲洗干净，沥干备用。

②锅内加水，放入粳米，煮至粥半熟未稠时，放入洗净的葡萄粒，再煮至粥稠即可。

葡萄粥的功效与作用

葡萄粥有降血压、舒筋活络、通便利尿的作用，适宜于痛风合并高血压病患者作为早餐食用。
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