泡长生果

泡长生果

热量：485.13千卡（100克可食部分）

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泡长生果的营养成分

每100克可食部分

  • 485.13千卡

    热量

  • 21.12克

    蛋白质

  • 36.98克

    脂肪

  • 19.48克

    碳水化合物

  • 4.93克

    纤维素

泡长生果营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)485.13
碳水化合物(克)19.48
脂肪(克)36.98
蛋白质(克)21.12
纤维素(克)4.93
维生素A(微克)4.17
维生素C(毫克)1.67
维生素E(毫克)15.08
胡萝卜素(微克)43.89
维生素B1(毫克)0.60
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)14.98
胆固醇(毫克)0.03
镁(毫克)149.14
钙(毫克)34.22
铁(毫克)1.85
锌(毫克)2.11
铜(毫克)0.80
锰(毫克)1.07
钾(毫克)499.67
磷(毫克)272.03
钠(毫克)591.64
硒(微克)3.34

泡长生果介绍

1鲜花生仁用洗水汆烫一下，捞出 后去皮，青椒、红椒、野山椒洗净 后分别切成圈。
2、用凉幵水加入盐、味精、鸡 精、白醋调成泡汁水，下人青、红椒圈、野山椒圈、花生仁，再 放入冰箱冷藏24小时取出，捞起 装盘即可。
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