糯米内金粥

糯米内金粥

热量：31.59千卡（100克可食部分）

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糯米内金粥的热量

每100克可食部分

  • 31.59千卡

    热量

  • 1.07克

    蛋白质

  • 0.15克

    脂肪

  • 6.52克

    碳水化合物

  • 0.07克

    纤维素

  • 食谱原料 14051

    辅料：

    饮用水 500克

糯米内金粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)31.59
蛋白质(克)1.07
脂肪(克)0.15
碳水化合物(克)6.52
纤维素(克)0.07
嘌呤(毫克)1.45
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)4.28
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.27
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.11
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.30
磷(毫克)12.58
钾(毫克)17.92
钠(毫克)1.96
镁(毫克)4.39
铁(毫克)0.22
锌(毫克)0.19
硒(微克)0.48
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.13
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

糯米内金粥介绍

1、淮山药去皮，洗净，切丁；鸡内金焙干，研末；糯米洗净。

2、糯米放入锅中，加足量清水大火烧沸，放入淮山药，改小火慢慢熬煮。

3、待粥将咸时，撒入鸡内金粉，熬煮至粥熟即可。

糯米内金粥的功效与作用

可活血通经、健胃消食，适合于气滯血瘀所致的食积不化、脘腹胀满等症。
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