牛奶粥

牛奶粥

热量：86.91千卡（100克可食部分）

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牛奶粥的营养成分

每100克可食部分

  • 86.91千卡

    热量

  • 2.76克

    蛋白质

  • 1.56克

    脂肪

  • 15.62克

    碳水化合物

  • 0.11克

    纤维素

  • 食谱原料 6323

    辅料：

    饮用水 200克

牛奶粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)86.91
碳水化合物(克)15.62
脂肪(克)1.56
蛋白质(克)2.76
纤维素(克)0.11
维生素A(微克)10.91
维生素C(毫克)0.45
维生素E(毫克)0.10
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)0.28
胆固醇(毫克)6.82
镁(毫克)11.18
钙(毫克)49.27
铁(毫克)0.34
锌(毫克)0.45
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.26
钾(毫克)67.18
磷(毫克)55.18
钠(毫克)17.35
硒(微克)1.34

牛奶粥介绍

①大米淘净，倒入锅中，加水，大火烧开后，转小火熬煮30分钟左右。

②至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10 N 20分钟，至米粒黏稠，溢出奶香味时即成。

牛奶粥的功效与作用

牛奶粥色泽乳白，黏稠软糯，奶香浓郁，且含钙丰富，适宜痛风患者作早餐长期食用。
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