柠檬菊花荷叶茶

热量：3.69千卡（100克可食部分）

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柠檬菊花荷叶茶的热量

每100克可食部分

3.69千卡
热量
0.09克
蛋白质
0.06克
脂肪
0.93克
碳水化合物
0.23克
纤维素

食谱原料 10913

辅料：

饮用水 600克

柠檬菊花荷叶茶营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)3.69

蛋白质(克)0.09

脂肪(克)0.06

碳水化合物(克)0.93

纤维素(克)0.23

嘌呤(毫克)0.03

血糖生成指数—

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)—

饱和脂肪酸(克)—

单不饱和脂肪酸(克)—

多不饱和脂肪酸(克)—

α-亚油酸(克)—

亚油酸(克)—

α-亚麻酸(克)—

亚麻酸(克)—

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)0.09

维生素B1(毫克)—

维生素B2(毫克)0.01

维生素B3(毫克)0.13

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)0.20

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)0.03

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)—

叶酸(微克)—

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)—

钙(毫克)4.11

磷(毫克)1.41

钾(毫克)3.59

钠(毫克)0.30

镁(毫克)3.89

铁(毫克)1.10

锌(毫克)0.04

硒(微克)0.16

铜(毫克)0.01

锰(毫克)0.05

碘(微克)—

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)—

赖氨酸(毫克)—

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)—

酪氨酸(毫克)—

苏氨酸(毫克)—

色氨酸(毫克)—

缬氨酸(毫克)—

组氨酸(毫克)—

异亮氨酸(毫克)—

苯丙氨酸(毫克)—

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

柠檬菊花荷叶茶介绍

1、壶里面放入600ml水，烧开
2、荷叶撕成小块块，洗净，放进水里菊花洗净放进水里，盖上盖子，静置5~6分钟即可（闷出莲叶和菊花的清香味儿）
3、柠檬片洗净放入杯子水冲入杯子，浸泡2分钟即可饮用（还可以把柠檬片搅拌碎了再喝，口感更佳）。

柠檬菊花荷叶茶的功效与作用

美容菜谱减肥菜谱清热去火食谱

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