南瓜红枣汤

南瓜红枣汤

热量：17.55千卡（100克可食部分）

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南瓜红枣汤的热量

每100克可食部分

  • 17.55千卡

    热量

  • 0.30克

    蛋白质

  • 0.04克

    脂肪

  • 4.27克

    碳水化合物

  • 0.38克

    纤维素

南瓜红枣汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)17.55
蛋白质(克)0.30
脂肪(克)0.04
碳水化合物(克)4.27
纤维素(克)0.38
嘌呤(毫克)1.02
血糖生成指数26.13
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)47.78
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.15
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.85
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.17
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)287.29
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)8.43
磷(毫克)8.87
钾(毫克)60.01
钠(毫克)0.61
镁(毫克)3.97
铁(毫克)0.20
锌(毫克)0.06
硒(微克)0.20
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.04
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)6.77
赖氨酸(毫克)8.06
蛋氨酸(毫克)1.61
胱氨酸(毫克)2.26
酪氨酸(毫克)7.10
苏氨酸(毫克)6.13
色氨酸(毫克)3.23
缬氨酸(毫克)8.39
组氨酸(毫克)3.55
异亮氨酸(毫克)6.13
苯丙氨酸(毫克)5.48
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)3.87
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)12.58

南瓜红枣汤介绍

1.南瓜洗净，削皮，切条；红枣洗净，去核。

2.南瓜和红枣放入砂锅中，加入适量清水，大火烧沸转小火煲30分钟，加红糖调味即可。

南瓜红枣汤的功效与作用

南瓜性温、味甘，有润肺益气、化痰排脓、治咳止喘的功效，适用于免疫力差、支气管哮喘、老年慢性支气管炎等患者。
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