木瓜奶汁

木瓜奶汁

热量：47.94千卡（100克可食部分）

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木瓜奶汁的热量

每100克可食部分

  • 47.94千卡

    热量

  • 2.37克

    蛋白质

  • 2.45克

    脂肪

  • 4.27克

    碳水化合物

  • 0.19克

    纤维素

  • 食谱原料 11047

木瓜奶汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)47.94
蛋白质(克)2.37
脂肪(克)2.45
碳水化合物(克)4.27
纤维素(克)0.19
嘌呤(毫克)1.45
血糖生成指数34.97
胆固醇(毫克)11.36
脂肪酸(克)2.27
饱和脂肪酸(克)1.21
单不饱和脂肪酸(克)0.83
多不饱和脂肪酸(克)0.15
α-亚油酸(克)4.02
亚油酸(克)120.45
α-亚麻酸(克)1.59
亚麻酸(克)47.73
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)53.33
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)0.15
维生素B6(毫克)0.12
维生素B12(微克)0.30
维生素C(毫克)11.18
维生素D(微克)0.16
维生素E(毫克)0.23
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)210.91
叶酸(微克)6.44
泛酸(毫克)0.23
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.65
矿物质
钙(毫克)82.91
磷(毫克)58.21
钾(毫克)86.94
钠(毫克)34.97
镁(毫克)10.52
铁(毫克)0.28
锌(毫克)0.38
硒(微克)1.91
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.03
碘(微克)1.44
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)196.52
赖氨酸(毫克)164.30
蛋氨酸(毫克)50.76
胱氨酸(毫克)21.97
酪氨酸(毫克)93.88
苏氨酸(毫克)81.45
色氨酸(毫克)29.55
缬氨酸(毫克)109.42
组氨酸(毫克)52.85
异亮氨酸(毫克)93.55
苯丙氨酸(毫克)93.24
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)72.73
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)187.12

木瓜奶汁介绍

1. 将木瓜榨汁；
2. 木瓜汁与煮沸的牛奶，混合一起饮用。

木瓜奶汁的功效与作用

美容菜谱 骨质疏松食谱 营养不良食谱 清热去火食谱
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