蜜桃青橘羹

蜜桃青橘羹

热量：28.13千卡（100克可食部分）

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蜜桃青橘羹的热量

每100克可食部分

  • 28.13千卡

    热量

  • 0.39克

    蛋白质

  • 0.06克

    脂肪

  • 6.72克

    碳水化合物

  • 0.28克

    纤维素

蜜桃青橘羹营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)28.13
蛋白质(克)0.39
脂肪(克)0.06
碳水化合物(克)6.72
纤维素(克)0.28
嘌呤(毫克)0.93
血糖生成指数13.30
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)25.67
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.22
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)11.44
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.53
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)153.09
叶酸(微克)1.39
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.59
矿物质
钙(毫克)9.44
磷(毫克)8.81
钾(毫克)65.74
钠(毫克)0.75
镁(毫克)5.76
铁(毫克)0.17
锌(毫克)0.05
硒(微克)0.04
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.03
碘(微克)1.64
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)3.40
赖氨酸(毫克)3.40
蛋氨酸(毫克)0.93
胱氨酸(毫克)1.08
酪氨酸(毫克)1.55
苏氨酸(毫克)3.09
色氨酸(毫克)1.08
缬氨酸(毫克)3.09
组氨酸(毫克)1.24
异亮氨酸(毫克)2.16
苯丙氨酸(毫克)2.32
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)2.01
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)3.87

蜜桃青橘羹介绍

1、将青橘洗净，去皮，取肉；冰糖打碎成屑；蜜桃去皮、核，取肉，切丝。

2、将冰糖、青橘、蜜桃一同放入炖锅内，加入清水，置武火上烧沸，再用文火煮25分钟即可食用。

蜜桃青橘羹的功效与作用

理气补中，养血调经。适宜中气不足、血虚、月经不调者食用。
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