梅子

梅子

别名：梅、梅实、酸梅、青梅

热量：35.00千卡（100克可食部分）

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梅子的热量

每100克可食部分

  • 35.00千卡

    热量

  • 0.90克

    蛋白质

  • 0.90克

    脂肪

  • 6.20克

    碳水化合物

  • 1.00克

    纤维素

梅子营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)35.00
蛋白质(克)0.90
脂肪(克)0.90
碳水化合物(克)6.20
纤维素(克)1.00
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)—
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)11.00
磷(毫克)36.00
钾(毫克)—
钠(毫克)—
镁(毫克)—
铁(毫克)1.80
锌(毫克)—
硒(微克)—
铜(毫克)—
锰(毫克)—
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

梅子介绍

梅子（Vatica mangachapoi）是蔷薇科植物青梅的果实。

梅子的营养价值

梅子含有多种有机酸、维生素、黄酮和碱性矿物质等物质。含钾多而含钠少，长期服用利尿药者，食梅子合宜。其味极酸，具有良好的生津止渴作用。

梅子的功效与作用

具有敛肺止咳、涩肠止泻、除烦静心、生津止渴、杀虫安蛔、止痛止血的作用；主治久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、尿血、血崩、蛔厥腹痛、呕吐等病症。

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