美颜补血粥

美颜补血粥

热量：32.25千卡（100克可食部分）

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美颜补血粥的热量

每100克可食部分

  • 32.25千卡

    热量

  • 0.71克

    蛋白质

  • 0.08克

    脂肪

  • 7.17克

    碳水化合物

  • 0.16克

    纤维素

  • 食谱原料 11255

    辅料：

    饮用水 1000克

美颜补血粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)32.25
蛋白质(克)0.71
脂肪(克)0.08
碳水化合物(克)7.17
纤维素(克)0.16
嘌呤(毫克)1.61
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.55
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.13
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.02
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)3.29
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.04
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.45
矿物质
钙(毫克)2.37
磷(毫克)11.22
钾(毫克)8.88
钠(毫克)0.37
镁(毫克)3.82
铁(毫克)1.03
锌(毫克)0.17
硒(微克)0.22
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.13
碘(微克)0.20
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

美颜补血粥介绍

1.将当归，川芎，黄芪用米酒洗后，切成薄片；
2.以上三味与红花共入布袋，扎进口；
3.布袋放入锅中，加入鸡汤1000克和清水适量；
4.煎出药汁，去布袋后，入粳米；
5.用旺火烧开，文火熬煮成粥。

美颜补血粥的功效与作用

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